Christmas !

Ok, so been preparing for Christmas for what feels like forever and it’s already over and done with. It went by so fast! It was a nice and relaxing Christmas though. Christmas Eve I had a day off from the gym as it was closed (surprise surprise) but I’ve been there tues, wed & twice yesterday. Today was leg & ass day. Tomorrow I am having a well deserved day off! I need to re-boost my body. Going to Erikslund with the parents tomorrow. I want to find a nice dress that isn’t tight around the scar area. Good luck with that. I feel like a swollen p i g . Yes, that’s right. It’s not funny anymore.  Bring on my 3month check-up. 

Been feeling very shaky the last couple of days againg. Annoying. You can see it very clearly after a good work-out. I also have this trembling/vibrating feeling, not that easy to explain. It comes and goes though. I think my steroid dose needs to be lower.

Lots Of Love
JOHANNA ♥

Christmas .. 

 

Fika med S & A!

Fikade med fina Sofie & Anna ikväll. Mycket skratt och prat blev det!! 

Nu är det dock dags att sova. Jisses vilken busy dag det har varit. Men jag som blir så rätt rastlös tycker ändå om busybusy days! Sova gott kommer jag göra inatt iaf. Kommer nog däcka på två korta. 

Lots Of Love
JOHANNA ♥

 

Thursday – hospital

Time to go to the hospital for tests. I am going to ask my nurse to print out my testresults from the last two times, so I can see what they all look like. I haven’t seen my results in a couple of months so it will be interesting.

After that I am heading to the gym for arm / back / abs. I have been working on my abs during the last couple of days and no pain, except good ”pain”, I am more sore than in pain. Such a nice feeling as I really need to get rid of the puffyness around the scar and get some ab muscles back. Because it’s really annoying me. 

After that I am going for a walk with Vixi, Daniel and their dog Kennie. Need to try and spend some time with Daniel now that he is home from Umeå. 

Will update about my Christmas later today. 

Lots Of Love
JOHANNA ♥ 

Merry Christmas!

GOD JUL ALLA KÄRA LÄSARE. Hoppas att ni alla får en riktigt mysig Jul med era nära & kära 

Ho ho hoo … MERRY CHRISTMAS to all my lovely readers! ♥

1 YEAR

Today it’s exactly 1 year since I found out I had PSC & Autoimmune Hepatitis and what a crazy year it’s been. Never thought I’d be sitting here 1 year later recovering from a liver transplant. Had tests done this morning and I’m happy to say my liver function tests are looking better than a couple of days ago & are on their way back down again. So now I can celebrate Christmas with my family without stress & worry!

Lots Of Love
JOHANNA ♥ 

Work-out number 5

Work-out nr 5 for this week DONE Felt a lot better today. Legs are nice & sore Längtar tills den 7e januari … Minska kortisonet = mindre svullen a dubbel chin is not a good look for me, that’s for sure! 😉

Just had my after work-out protein shake. Yummi. Now I need to get my shit together, shower and then get dressed & dolled up for a dinner in town with the beztie. Going to be nice to get out of the house for a change!!! Handspriten är självklart med 😉 

Hopefully meeting up the boys tonight, Daniel is home from Umeå and Oscar from Stockholm. But we’ll see! :) 

Lots Of Love
JOHANNA ♥ 

Extra tests

Going to the hospital, BMT early tomorrow morning for extra tests to see if they are still high or even higher. Hope not! 

Now I’m off to the gym with the little brother. Day 5 this week. Legs/ass. Going to see if I can do some abs as well. Did my first ”sit-ups” yesterday. No pain. I need to get my tummy in shape. I really hate how  it  looks right now. Get rid off some of that frustration. Need to take it a bit easy though, as I was really shaky after yesterdays work-out. Better to be safe than sorry. 

Set-back? Liver function tests …

Just got my testresults back from this morning & I am not happy. All my liver function tests are way too high. What does this mean? That my body is trying it’s best to reject my new liver? Going to talk to my doctor tomorrow and see what she says. But Huddinge hasn’t said anything about it so I am a bit confused and scared. This is my first ”set-back”.

Started to cry talking to my mum on the phone. Don’t know why, well … probably cause honestly it scares the shit out of me. I just hooope that it’s nothing serious. We’ll see what they say tomorrow. Right now I just feel completely drained and down. 

Battle scar …

Muskler & kortison

Egentligen så borde jag inte kunna bygga så mycket muskler som jag gör. Visst, har alltid haft lätt att bli ”bred” osv. Men nu säger det bara poff. Okej, jag tränar ofta … tufft och ganska mycket. Men, har bara gjort det under några veckors tid, eller okej kanske 1  månad nu. Min läkare tycker det är väldigt fascinerande att detta är möjligt. Men som sagt, märker att jag lägger på mig vätska mer och mer. Har jag nämnt att jag längtar tills min kortison dos kommer minska? Har även gått upp 2 kilo. Inte okej. Men, jag vet … från tidigare erfarenheter att jag kommer må bättre och se bättre ut så fort de minskar kortisonet. Tur det. Annars skulle man lätt bli lite deppig.

När man äter kortison så är det normalt sätt väldigt svårt att bygga muskler. Jag känner inte längre av det extrema sockersuget som jag kände i början, och inte heller  sömnsvårigheterna eller att jag är som ett duracell batteri. Nu kan jag vila … om jag vill. Kan också koncentrera mig på saker och ting. I början var det riktigt jobbigt, näst intill omöjligt faktiskt.

Börjar iaf äntligen se & känna lite skillnad. Även på min ben & ass. Känner mig mycket starkare. Orkar mycket mer! 

 

En onsdag …

Tog sovmorgon imorse … gick upp kl 08:00 . Wow … vilken lyx haha. Var så trög startad idag. Lagom irriterande! Men, jag har fortf. dagar då jag känner mig helt slut. Bara att lyssna på kroppen. Det varierar verkligen det där. Super skakig har jag varit igår och idag. Kan knappt skriva eller hålla i något. Hoppas det avtar under de närmaste dagarna.

Idag har jag bla. traskat till gymmet … tog en halv evighet kändes det som. Men det är lika skönt som vanligt med en lång prommis, speciellt nu när jag vet att jag klarar av det utan att vara helt slutkörd efteråt. För som tex. idag. Jag gick dit, körde armar / axlar / rygg i 1,5h sen gick jag till mammas jobb. Väl hemma, efter att ha hämtat lite grejjer från England hos mor & far, så var det bara att plocka undan lite här hemma, diska och sånt kul. Duscha. Hann knappt sätta mig ner förrän jag och Anna skulle iväg och handla på Coop. Coop är bra! Där är det lite folk, annars är Maxi favoriten. Min frys & kyl ekade, så härligt att fylla upp den igen! Trött på köttfärssås och pasta haha. Även om det kommer bli lunchen imorgon … jippi.

Jag och Anna var hemma hos mig igen strax efter 20.00. Käkade lite sen vid 21.00 traskade vi över gatan till Elisabeth. Vi har ju ”date night” varje onsdag. Gick hem efter Morden i Sandhamn och nu sitter man här. 43 minuter i 11. Borde verkligen gå och lägga mig nu! Upp tidigt för provtagning imorgon bitti. Sen efter det ska jag besöka Malin som ligger inne. Konstigt det kommer kännas att komma dit som besökande och inte som sjuk. 

Hade på mig min Steamboat Colorado t-shirt på gymmet idag. En favorit, även om den börjar se riktigt sliten ut. Men idag kände jag bara ”orka”. 

Min Burton jacka som jag köpte i USA åkte på idag. Perfekt när det är lite små kyligt bara. OCH Bula mössan så klart. 

Sneak-peak … ÄNTLIGEN kom det vi beställt från England hit idag. Beställde bla. denna ursköna tröja. Coola färger och riktigt skön. Lång, så håller mig varm och go. 

Nej, dags att borsta gaddarna! Natti natti 

18th of Dec

Got up at 05:30 this morning Z z z … Gym with the little bro before he has to go to  work at 8am. So I worked out for 1h20min then I walked home which took 35min, in this weather it feels like taking 2 steps forward and 8 back. Slush!

Around lunch time I felt completely drained, still hate that feeling. But they warned me about this just after my transplant. That for the next 6months or so I could all of a sudden feel like I have no energy what so ever and feel exausted. I have been feeling really tired for the last week, but could be just that my body has been so active and busy lately. I haven’t been taking it that easy. So I have been trying to relax and chill more the last couple of days. But, I still need my work-outs. It’s what keeps me going as much as I do. Probably gives me even more energy, and most of all it’s something I love and look forward too every single day.

Anyways, I recovered haha and went for yet another long walk with Vixi. She refuses to go for long walks when it’s too cold so prefect temp. for a long walk today!

Then at around 3:30pm we power-walked, almost ran haha home to my parents house, to take the car and rush into town to pick up my mother at the train station. Then I had dinner with my mother and then she was a star and gave me a deep-tissue massage, arms / shoulders / back. Sooo painful. But felt good afterwards. Muscles are tense & sore as hell. Might have to to even more stretching. After that I walked home, so now I am just going to spend the rest of the evening, with a cup of tea and watch Morden i Sandhamn later tonight, first I need to find ODJURET on SVTplay. I read the book last summer in the UK and I just couldn’t put it down.

Lots Of Love
JOHANNA ♥ 

27 november 2012

 27 november, 2012 @ 06:43

♥ ♥ ♥ 

Just precis nu känner jag mig … SÅ LYCKLIG. För ett år sedan fick jag en dödsdom från det djupaste helvetet. Jag har hela tiden förstått att jag är sjukare än vad jag borde vara, än vad läkarna säger. Dagen innan julafton 2011 gick mitt liv i tusen små bitar, jag bröt ihop totalt. MEN VEM KUNDE TRO ATT JAG SKULLE SITTA HÄR IDAG, 1 ÅR SENARE MED HELT NYA GALLGÅNGAR & NY LEVER. Vem kunde tro att det skulle gå så fort som det gjorde? Inte jag. Inte från dag ett iaf.  Jag skrek, jag grät, insikten att JAG KAN DÖ, TIDIGT, SOM UNG. Jag stängde av allt, ute alla. Hur är det meningen att man ska ta in det? Hur kan man få det att kännas ok? Att helt enkelt bara ta det och leva med det. Jag kände hela tiden att något är riktigt åt helvete! Julafton 2011 vill jag helst inte minnas. Även om den var bättre än den 23′e december. Så var ingen i min familj glada. Jag har verkligen inget att fira eller någon som helst ork, energi, vilja att göra någonting. Jag kunde ju knappt äta då heller så inte var julmat något nöje heller för den delen. Men, jag hade en mysig jul med familjen & lilla mormor. Ganska tidigt, runt januari – februari förstod jag och läkarna att detta inte kommer gå, jag behöver en ny lever, relativt omgående. De försökte vinna tid med att göra ERCP (försöka sätta in en stent, utvidga gallgångarna). PTC dränaget som de senare fick ta bort några veckor innan transplantationen pga. alla infektioner jag fick. Men, ingenting fungerade. Galet att tänka på nu, hur dåligt jag egentligen har mått, med tanke på hur frisk jag känner mig nu. Inget annat än tragiskt.

Nyårsafton 2011 … jag sov redan kl 22.00. Sov igenom alla fyrverkerier. Tragiskt. Men återigen, jag hade ingenting att fira eller att var glad över.

Det är helt enkelt HELT fantastiskt hur bra allt har gått för mig efter transplantationen. DET KUNDE VÄL INGEN TRO? Att allt skulle gå så bra. Läkarna är fortf. helt mållösa över hur bra jag mår! Mycket, precis som alla läkare säger,  handlar om min inställning till livet, att jag är så pass stark både fysiskt & psyktiskt,  viljan att bli frisk och leva ett helt normalt liv igen. Jag har och kommer aldrig sluta kämpa. In i det sista. Så enkelt är det bara! Visst har jag haft stunder då jag bara vill lägga mig ner, skita i allt och helt enkelt bara ge upp, strunta i allt! Men, det har jag inte gjort. Jag har gett mig fan på rent ut sagt att komma tillbaka 100% så fort som möjligt. Samtidigt så får jag då ta de smällar som tex. förra veckan när jag gjorde illa magen för att jag överansträngt mig. Men vet ni vad? Det var det värt. För nu vet jag i alla fall hur mycket min kropp klarar av.

Idag är jag extremt glad och lycklig för att vara slangfri. Det betyder så väldigt mycket för mig! Att jag imorgon eller på torsdag kan duscha helt utan plasthelvetet på magen. Att jag kommer kunna ha jeans utan att stygnen trycker sig in i huden på mig och skaver. Jag behöver inte hålla på och lägga om någonting flera gånger i veckan. Jag kan packa ner omläggningssakerna som jag använt nu med resten från förra i kartongen hemma hos mina föräldrar. Jag behöver inte ens tänka på eländet längre. Sen, när jag får pga. mitt immunförsvar osv. KAN jag äntligen simma! Simma är någonting jag verkligen brinner för, jag är som en delfin. När jag var au pair i England simmade jag 3h / gång ca 5 dagar i veckan. Så när jag vet att jag får tänker jag dra på mig bikinin och stoltsera runt med min extremt ärriga mage. Jajjamensan, stirra ni bara gör det! ;)

I alla fall … jag vet vilken fruktansvärd tur jag har haft som fått en ny lever. Att jag mår så bra som jag gör. Men det gör också de stunder när jag inte mår bra mycket värre. Sen att jag har så förbannat svårt att låta mig själv ta det lugnt och vila är en helt annan story. Jag vet, ni alla runt omkring mig säger heeela tiden att jag måste ta det lugnt osv. men det är så väldigt lätt att säga … inte att göra. Kommer nog bli betydligt lättare att lyssna på er när min kortison dos minskar. Vilket jag hoppas den gör efter min 3månaders kontroll, men det visar sig.

Jag ser i alla fall ut som en julgris lagom till jul. Börjar tom. få en liten dubbelhaka. Det är verkligen inte okej! Det är skit jobbigt faktiskt! Allt pga. det älskade kortisonet. Som är så viktigt men har förjäkliga bieffekter. Hela jag känner mig svullen. Det är inte speciellt kul, för ansiktet är det första man ser på en människa och det man kikar på. Jag som var så smal i ansiktet innan. Men, det är som sagt en väldigt litet pris att betala och kortisonet är en life-saver!

Varje gång jag är ute och går, i mataffären, eller som idag – borta en hel dag, tänker jag på hur fort allt har gått. Varje gång! Hur kan jag må så här bra efter så kort tid? Nu när jag är ute och går behöver jag inte oroa mig för att jag inte ska orka gå hem. Att jag bara kommer halvvägs innan det säger PANG och jag kommer inte hem. Jag orkar vara borta en hel dag som idag utan att däcka eller må så fruktansvärt dåligt när jag kommer hem (eller när jag är borta). Hur min kropp kan orka med att träna i princip varje dag och det ger resultat. Jag känner mig stark (svullen men stark) och glad. Jag känner mig glad, varm och lycklig. Något som jag inte har känt på  väldigt, väldigt länge.

Jag fyller år på lördag som sagt … i år har jag så mycket att fira och vara tacksam för! Min underbara familj – mina föräldrar  & min lillebror som skjutsat mig till de oändligt många sjukhusbesök/vistelser här i Västerås, Uppsala och Stockholm. Hängt med på läkarbesök & provtagning när det behövdes, undersökningar m.m. Dykt upp på en gång när jag mått riktigt dåligt, behövt hjälp eller så. Har bästa föräldrarna på denna planet. Även om vi kan bråka ibland, så är inte det helt ovanligt precis. Ibland kan man inte bli annat än irriterad. Speciellt när jag haft så ont osv. Då blir jag en bitch-on-wheels. Men, innerst inne menar jag inget illa.

Mina vänner som får mig att skratta (!) speciellt min bästa vän Anna, hon gör alltid så jag får ont i magen den jäkeln för att vi skrattar så mycket, men det är ju bara positivt haha. (även om jag också saknar vissa mer nu än annars – som Daniel uppe i Umeå och Oscar i Stockholm, två av min finaste & bästaste vänner – men vi ses till Jul äntligen). Ulrica –  min ”baby” friend, minstingen men så awesome ;) som har funnits här när det varit som värst och bäst. Gör mig alltid ALLTID glad, fantastiskt omtänksam människa. Galet ärlig, precis som jag. Vi kan prata om allt mellan himmel och jord. Lika tokiga båda två haha!

Sen alla ”nya” vänner som jag träffat på sjukhusen eller på annat sätt genom sjukdomen. Ni är helt fantastiska. Fighters for life. Alexis – en mycket bestämd brud & min inspiration! Som inte heller ger upp och låter sig själv bli besegrad av dumma sjukdomar och skit! Du är så jäkla grym min vän ;) Meta- min ”Akkis” buddy for life. Vad kan jag säga mer än att vi klickade på två korta? Alla våra sjuka konversationer, tankar om allt och alla. You rock! OCH alla ni andra. Ni är verkligen inte bortglömda.

Tack för mig. Alla ni som gillar på fb – skriver kommentarer – meddelanden – sms osv. Tar åt mig allt, allt värmer. Det gör en glad ända in i själen att så många bryr sig.

 ♥ ♥ ♥ 

Bilder från 2 dagar efter transplantationen –  2 v. hemma. 

Prograf & magnesium

Prograf har sjunkit ännu mer, så ska testa med att öka med 0,5mg morgon. Så nu tar jag 4,5mg morg och 4mg kväll. Den pendlar verkligen upp och ner. Lever sitt eget lilla liv.

För övrigt så hoppas jag att magnesium blir bättre och bättre, tar 4tabl om dagen nu. Från början var det tänkt att jag skulle ta 2, men eftersom den har varit så pass låg så fick jag öka till 4. Den ligger på 0,69 nu i alla fall … men ska vara minst 0,7. Men det får duga! Kanske är den ännu bättre nu på torsdag. Det visar sig. 

(Magnesium är bra för: Benstommen, behövs för kalksättningen och proteinsyntesen, muskel- samt nervfunktionaliteten, cellernas funktion, leverns funktion, immunförsvaret, hormonsystemet och matsmältningen, motverka cancer. Behövs för omsättningen av kalcium, produktionen av ett flertal enzymer och proteinsyntesen. Symptom vid brist Symtom kan vara: huvudvärk (migrän), muskelsvaghet, kramper, matsmältningsproblem, hämmad tillväxt, nervproblem, beteendestörningar, störningar i hjärtfunktionen, hjärtklappning, trötthet, irritation, sömnproblem (vakna ofta och för tidigt), dålig aptit och för högt blodtryck, kramp i benen, tics, diabetes. Källa: wikipedia).

Busy weekend!

Has been a super busy  weekend, that’s why I haven’t been on here for a couple of days. There for no posts.

So … just to be clear. This is not turning into a work-out / gym blog. BUT, I am just trying to whip my ass into shape, like I’ve always wanted to but haven’t been able too. Now I am finally seeing some results, which feels amazing! BUT, it is also a lot of hard work. Last week I went to the gym 5 times. I could go every single day, but I need to allow my body to rest. Which sure isn’t easy. It’s also pretty cool to think that I can be so active just months after my transplant. How fast the body can recover. I am starting to get some ab muscles back. Which is pretty darn painful to say the least! BUT, so freaking awesome!!! I’ve missed my abs. Still feel kind of fat around the tummy. Can’t wait until my 3month check-up, after that it should be all clear to work-out however and whatever I like. F r e e d o m!

 

So my weekend … Friday, got up at 5am, to be at the gym at 6. Early as …. !!

Anyways. Like I wrote before, Nicole has been home from the UK for a week. Has been amazing to have her home. She is seriously so much fun. We spent friday night at my place after I had a yummi dinner at my parents house and then we  headed into town for a little bit. But, since I still shouldn’t be in crowded places we just walked around for a bit and ended up at McDonalds of all places, mostly to get out of the freezing cold. Haha.

Saturday we were supposed to go for a walk at Björnön but, since the weather was pretty awful we decided to bake some bread instead. Turned out good, not as yummi and fluffy as last time though. I will have to bake some more. I don’t buy bread from the grocery store anymore, as I don’t really like it and neither dose my tummy. And well I have plenty of time to bake, so why not.

Saturday night I spent with my little bro at the gym. Had a good work-out even though my body was feeling a little bit tired. Didn’t feel like I gave it my all. But, it’s ok to not always feel perfect. I made up for it today (monday).

Sunday I did absolutely nothing, got up at 8am for my meds, then went back to sleep until like 1pm. Felt so ”lost” and tired until in the evening when I walked over to Annas for a girls night with her and Nicole. Nicoles last night in Sweden until like Feb. So sad. But, we watched Dark Shadows with Johnny Depp. Ok movie, not really my cup of tea however it was alright … very funny at least! I always have sooo much fun with my girls. I have been feeling a little bit down lately so it sure made me feel a lot better!

125g Kvarg och 1,5dl osötade hallon .. MUMS.

Monday … doctors visit and bloodtests. Nothing to update there, everything still looks the same as last week soo. I will not be seeing my doctor until like 2nd week of January. As it’s Christmas Eve next week and New Years Eve the Monday after, then the 7th I have a full day of tests etc. At Karolinska so ….

I will only be taking bloodtests Thursday & Thursday the next two weeks. Yay! Unless the tests don’t look as good, then I will have to go to BMT and have tests done. But, I am confident they will probably stay the same, or even better … improve!

After work-out meal. Protein shake and kvarg&hallon.

Lots Of Love
JOHANNA ♥ 

I’ve created a monster …

I got up at 5am this morning, had my porridge & fruit, then I got ready for … THE GYM. My crazy brother wanted to go to the gym before work so yup. 6am we were at the gym. Worked out until 07:40. Leg / ass / back / a bit of cardio – day for me. 

Today I seriously feel like a living zombie and it is really pissing me off. I hate feeling this tired. I really hope I am not getting sick. But I don’t have a fever or a sore throat so that’s good. 

Tonight I am having dinner at my parents house. Hope it’s something yummi. Then later tonight my lovely friend Nicole (who is home for a week from London) is coming over. It’s movie  & gossip night!!! I hope I get a energy boost before then … otherwise I will def. fall asleep during the movie. Fun company ey!

Lots Of Love 
JOHANNA ♥

 

medicin PROGRAF

Mina provsvar såg återigen bra ut. Förutom prograf, som åker upp och ner som en liten jojo. Helt utan att vi ändrat dosen de senaste 2 veckorna. Den var bra i måndags, men nu ligger den lågt igen, på 6. Hög förra veckan, men sänkte sig själv. Irriterande, och så fort den är låg eller hög känner jag av det på kroppen. Jag är väldigt skakig, har en irriterande vibrerande känsla och trött. Vi avvaktar med att ändra dosen efter måndagsprovtagningen. Ska bli spännande och se vad den ligger på då. Just nu tar jag 4mg morgon och 4mg kväll.

1. VAD PROGRAF ÄR OCH VAD DET ANVÄNDS FÖR

Prograf tillhör en grupp läkemedel som kallas immunsuppressiva medel. Efter en organtransplantation (av t. ex. lever, njure, hjärta) försöker din kropp att stöta bort det nya organet. Prograf används för att kontrollera immunförsvaret i din kropp för att den ska acceptera det transplanterade organet.

Prograf används ofta i kombination med andra läkemedel som också trycker ner immunförsvaret. (jag tar även Cellcept)

Du kommer att behöva ta Prograf varje dag så länge du behöver immunsuppression för att förhindra avstötning av det transplanterade organet. Du ska hålla regelbunden kontakt med din läkare.

När du tar Prograf bör du begränsa din exponering för solljus och UV-ljus genom att bära lämpliga skyddande kläder och solskyddsmedel med hög solskyddsfaktor. Detta beror på att det finns en möjlig risk för elakartade hudförändringar vid immunsuppressiv läkemedelsbehandling.

Du ska normalt ta Prograf på fastande mage eller minst 1 timme före eller 2 till 3 timmar efter en måltid. Grapefrukt och grapefruktjuice ska undvikas när du tar Prograf.

Graviditet och amning

Om du planerar att bli gravid eller tror att du kan vara gravid ska du rådfråga läkare eller apotekspersonal innan du tar något läkemedel.

Prograf utsöndras i bröstmjölk. Därför ska du inte amma medan du får Prograf.

Prograf minskar din kropps egna försvarsmekanismer för att motverka att du stöter bort det transplanterade organet. Som en följd av detta kommer din kropp inte att vara lika bra som vanligt på att bekämpa infektioner. Om du använder Prograf, kan du således få fler infektioner än normalt, såsom infektioner i huden, munnen, mag-tarmkanalen, lungorna och urinvägarna.
Allvarliga biverkningar har rapporterats, inklusive allergiska och anafylaktoida reaktioner. Godartade och elakartadetumörer har rapporterats vid behandling med Prograf, som ett resultat av immunsuppressionen.

Källa: fass.se 

Fav. just nu

Laktosfri proteinyoghurt, hallon är favoriten! Carrotsticks är mitt favorit snacks just nu! Går åt en jädrans massa morötter / vecka. Ägg äter jag flera per dag. Mättande å bra. Sen tar jag även min proteinshake efter ett träningspass. Måste hitta mer dock, apoteket har slutat sälja den jag har nu, som inte innehåller soja OCH det är inte lätt ska jag berätta. Nej, jisses.

Not bad for a rookie

So … my brother picked me up at the hospital this morning, and then we went to the gym. Had a bit of car trouble. yay! Typical. Anyways.  He didn’t do too bad for a rookie. It will be interesting to see how he feels tomorrow. Like if he can actually lift his arms haha. Today we did shoulders / arms / back. Tomorrow it’s legs, ass (for me at least) & cardio! Nice to have some company at the gym though, even though I don’t mind working-out alone. However it’s fun spending some quality time with my lil’bro, don’t see him often enough. 

Lots Of Love
JOHANNA ♥ 

Mumsig köttfärssås med färsk spenat pasta blev det ikväll! 

BACK AT THE GYM

Yep, got the all clear from my doctor on monday to go back to the gym. So byebye physical therapist. Worked-out yesterday for 1,5h but then I felt some pain in my right side so I stopped. Pretty sore today though! But that’s good.

Also made some chili-fudge yesterday. So yummi and perfect for Christmas.

Finally got my little brother to work-out at the gym with me. So tomorrow I am going to kick his ass. Mohaha … he’s got no clue what’s waiting. Will be interesting to see how sore he is going to feel friday. I am however planning on going to the gym after bloodtests tomorrow and then Frid and sat. We’ll see how often my bro wants to go.

Now I am going to walk home with Vixi to my parents house. Later tonight I am going to Annas again, girls night with Anna, Nicole (who is home for a week from London yay!) and Elisabeth! :)

Lots Of Love
JOHANNA

3month check-up

”Min transplantationskoordinator på KS ringde idag 󾌳 3 mån kontroll den 7e januari! 󾰀 Läängtar, för då försvinner förhoppningsvis kvällsdosen av kortison & jag får börja träna ännu hårdare! En låång dag av prover, undersökningar & läkarbesök ”.

My transplant coordinator called me today. I’ve got my 3month check-up on the 7th of Jan. So excited as they will prob. take away my evening dose of steroids YAY! Oh and I can work-out even more and more intense also my ABS. Finally! I’ve been very sore today, sharp pains in both my right and left side. I also found out this morning at my doctors appointment that my rib right above my scar is soooo darn sore. No wonder I’m in a bit of pain from time to time. Prob. just muscles & nerves  I’m not worried.

Other than that my results are looking good. ALAT is still a bit too high, magnesium too low so I am going to start taking 4tabls a day instead of 2. My concentration is higher again, that’s prob. why I’ve been so shaky for the last couple of days. It’s been like this every time it goes up. But obviously it was ”ok” today as we have not changed my prograf dose. At the moment I take 8mg of prograf / day. Blood pressure is still staying as it should. Which is a big relief as it was high there for a while.

Anyways so my 3month check-up is going to be a loooong day of ultrasound, bloodtests, xray of my bones, doctors visits etc.

Saturday

”LIVE WITH NO EXCUSES AND LOVE WITH NO REGRETS”.  

Hey, so today has been a rather slow and not so eventful day … had lunch at my parents house, and some yummi julfika. Mum gave me a back massage, my shoulders sure needed it. So soooo painful! I need to relax with the arm work-outs. Even though I’m really not over doing it. Vill inte se ut som någon biff … vilket jag lätt blir. Haven’t really done much since then. Some laundry etc. boring stuff like that.

However I probably needed a slow day like today. Feeling really tired, as I have for the past week. I’ve also been very shaky today! Can hardly write or hold my drink. This is not something new though, I have been very shaky off and on and it’s because of the medicines. I also have this weird feeling in my lips. It kinda feels like they are vibrating. So I am not worried. It comes and goes. 

No point in going to bed yet though as my neighbours are having a party or something like that, again. They we’re making so much noise at like past 2am this morning. Really pisses me off! Pre-party fine, but after-party no. Go to a house or out   in the country side where you won’t wake up the people next door. Respektlöst! 

Anyways, I’m off. Going to continue listening to some amazing country tunes before it’s time for Johanna to get some sleep. I hope you guys had a good saturday night! 

Lots Of Love
JOHANNA ♥ 

More baking?

Yep, apparently I didn’t get enough of baking yesterday. SO … I decided to bake some bread this morning. Grahamsbullar .. typ. Hopefully they will turn out fab! Fingers crossed. I love my bosch bake-machine. So much easier ! 

Thought I was going to be sore as hell today after yesterdays work-out, but it’s actually not that bad. Lets just hope tomorrow will be the same. So nice and sunny outside today so a nice walk will be good !

Lots Of Love
JOHANNA ♥ 

3 hours later … DONE

Jisses … vi höll på i över 3h igår kväll. 2 mini pauser på några minuter. Vi var verkligen helt slut när vi var färdiga. Men, vi julfikade varsin lussebulle, pepparkaka och kopp te. Det var vi värda efter allt slit haha. Tur att vi hade bakmaskinen iaf! Underlättade verkligen. Så nu har vi ett gäng pepparkakor var och lussekatter. Blev mycket bra!

Hade en helt fantastisk kväll med the beztie, skrattade så jag fick ont i magen. En perfekt fredagskväll! Idag ska jag hem till föräldrarna för lunch, ska ta med lite julfika. De måste ju få smaka på det nybakade!

– My gosh, we spent 3hours Christmas baking yesterday evening. From about 7pm-10pm. When finished we were completely exausted, haha. They turned out great though!! Laughed so much my tummy started hurting. Let all those new muscles do some work haha. Going to my parents house today for some lunch and Christmas fika. 

Lots Of Love
JOHANNA

CHRISTMAS BAKING

Yes! Tonight it’s time for some more Christmas baking! Lussbullar and gingerbread biscuits. Meeting up Anna at 6.30pm so I’ll have time for a long walk before that. Not sure I’ll be able to walk tomorrow after todays brutal leg work-out. Haha, I’m already feeling it! 

Funny thing is, before my transplant and before I got really sick I worked out A LOT at the gym, but basicly nothing happened. I always got really sick as well which was so annoying and it always took me forever to get better. Riktigt ond cirkel. But now! I can feel muscles working I never knew I had, which feels great.

I had a sore tummy waking up this morning and I can still kinda feel it. Finally getting some ab-muscles back. Still not much feeling though around the ”scar area”, which feels very strange!!! It will just have to take the time it takes, just hope I will get most feeling back though. 

Lots Of Love
JOHANNA  

Energy boost

I always get a energy boost after working out. Spent 1 hour at the gym, focus on my arms today. As I booked another time for tomorrow at 11am I thought I’d do more cardio then and legs. (Körde bla. lite benpress idag 80kg – 25 ggr 3 . Hur är det ens möjligt? Nog för att jag fått ganska starka ben efter operationen igen. Men eeh. Får undersöka detta mer imorgon).

Stepping it up to 3 times / week now. I also work out at home, but I TRY to have 1day of complete rest from lifting weights etc. Just annoyed I had my transplant during the winter time. Would have been so much easier to get to the gym, hospital and to go out for long walks if it wasn’t so darn snowy/icy. Scared I am going to hurt myself. Oh well … Nothing I can do about that. Just a minor prob. I guess.

Def. need to start stretching more though. I’ve always been terrible at stretching after a work-out. Starting to feel it too. Not a nice feeling. Oh well.

Morning tests done

Just got back home after a little trip to the hospital for my thursday bloodtests. Only takes 10min. I’m lucky I’ve got my portacat, without it I would be screwed as my vains do not work at all.

After my transplant I woke up with 8 (!) tiny holes in my right hand/arm. AND probably 2 needles in each hand.  I could hardly move my hand for a couple of days after. Prob. had about 5 in my left. As it is extremely hard to put a needle, PVK, in my vains without them bursting or not working properly. That’s why I had my SVP and CVK. 

Anyways, I am soooo tired today. Woke up a lot during the night. I however managed to stay awake all day yesterday even though I have been exausted since monday. Funny thing is how I told my doctor this monday that I don’t feel the need to take naps as much anymore and I’m really not that tired. YEAH RIGHT. Haha, I clearly shouldn’t have said that. But, you know … I really haven’t been taking things that easy lately and maybe this is my body saying it needs rest and more sleep to recover. I often forget that it’s only been two months and I really shouldn’t be doing as good as I am. Anyways. Still got a long way to go … but it feels good. 

No rest today though, well … I might be able to squeeze in a little nap before my date with the gym. Well, I probably should. Otherwise I know I won’t have the energy to work out as hard as I want to soo … A nap it is. 

Lots Of Love
JOHANNA ♥